คนอ้วนสร้างร่อง11 ปัญหาสุดคาใจทำได้ไหม?
ร่อง 11 คือ อึกหนึ่งปัญหาที่หลาย ๆ คนลืมก่อนการสร้างกล้ามเนื้อ หรือ ร่อง 11 คือการสลายไขมันส่วนเกินออกก่อน มักเจอได้จากการที่ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ แต่กล้ามไม่ขึ้นสักที ร่อง 11 ไม่ชัด เป็นเพราะร่างกายเราไขมัน
ปัจจุบันวิธีลดแก้ม ลดเหนียง มีหลายวิธี หมอจัดกลุ่มมาให้เพื่อความเข้าใจง่าย แบ่งออกเป็น 2 วิธี คือ 11 การดูดไขมัน การดูดไขมันบริเวณใบหน้า แก้ม เหนียง กรอบหน้า ร่องมรสุม ทุกคนมีร่อง 11 ซ่อนอยู่ภายใต้ชั้นไขมัน หากเราคุมอาหารดี ๆ กินโปรตีนให้เพียงพอจนร่างกายมี %fat ที่น้อยก็จะมีร่อง 11 ได้ค่ะ ถ้าไม่ออ
ร่อง 11 คือ อึกหนึ่งปัญหาที่หลาย ๆ คนลืมก่อนการสร้างกล้ามเนื้อ หรือ ร่อง 11 คือการสลายไขมันส่วนเกินออกก่อน มักเจอได้จากการที่ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ แต่กล้ามไม่ขึ้นสักที ร่อง 11 ไม่ชัด เป็นเพราะร่างกายเราไขมัน
ร่อง ใต้ ตา pantip ปัจจุบันวิธีลดแก้ม ลดเหนียง มีหลายวิธี หมอจัดกลุ่มมาให้เพื่อความเข้าใจง่าย แบ่งออกเป็น 2 วิธี คือ 11 การดูดไขมัน การดูดไขมันบริเวณใบหน้า แก้ม เหนียง กรอบหน้า
ทุกคนมีร่อง 11 ซ่อนอยู่ภายใต้ชั้นไขมัน หากเราคุมอาหารดี ๆ กินโปรตีนให้เพียงพอจนร่างกายมี %fat ที่น้อยก็จะมีร่อง 11 ได้ค่ะ ถ้าไม่ออ